i-Skills       
                                                       Individual Self-Mastery Skills                                                                                             
                                   i-Skill 1: CHANGES: Changing energy depleting into energy producing thoughts                                  i-Skill 2: CALMS: Transforming anxiety into problem solving serenity                                                 i-Skill 3: TRADING: Making anger your friend by mastering anger’s processes                                      i-Skill 4: The Stealth Timeout: A front line defense against unregulated anger
                               i-Skill 5: REST: A deep, re-centering skill in the process of mastering anger
                               i-Skill 5: REST's Higher Purpose
                               i-Skill 6: My Values & Vision: Defining My Core Values & Life Vision
                                   i-Skill 7: STANDS: Defending My Core Values and Life Values



                 Independent Studies  
                                   i-Skill 0: My Values & Vision: Defining My Core Values & Life Vision HC